Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik umfasst ein gezieltes Gymnastiktraining unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule im Hinblick auf eine gesunde Körperhaltung.

Es werden in Kleingruppen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen durchgeführt, sowie Entspannungstechniken.